Nejnovější video
  • Spustit video
Anketa

Na chrápání – zubní dlaha nebo laser

Rady zkušených - nespěte na zádech, nepijte mléko

Lidé většinou chrápou tehdy, když spí na zádech. Zašijte tedy do přední kapsy pyžama golfový míček, pyžamo obraťte obrácené a ulehněte. Míček bude tlačit do zad tak, že spolehlivě změníte polohu.

Chrápání lze často zmírnit úpravou lůžka. Stačí podložit obě nohy v hlavě postele dřevěným i hranoly o výšce zhruba 5 cm.

Běžnými potravinovými alergeny, které způsobují nadměrnou tvorbu hlenu, a tím zahlcení dýchacích cest, jsou mléčné produkty. Zkuste je vyřadit na dva týdny z jídelníčku. Mimoto se několik hodin před spaním vyhýbejte použití alkoholu a dalších sedativ – oboje uvolňuje krční svaly, což může vést ke chrápání.

Jednou z příčin chronického chrápání mohou být alergie. Instalujte v ložnici čistič vzduchu, vystěhujte odtamtud domácí mazlíčky a odstraňte péřové polštáře a přikrývky. Alespoň 1 x týdně důkladně vyluxujte a utřete prach.

Náhlé propuknutí chrápání může být způsobeno infekcí horních cest dýchacích. Dopřejte si před spaním hrokou sprchu nebo koupel a na hrdlo a hrudník naneste balzám s mentolem. 
  
Lékaři radí– nasální přetlakovou ventilaci
Základem pro předcházení chrápání je zdravá životospráva. Proto je potřeba vyloučit kouření a nadměrnou konzumaci alkoholu. Několik hodin před ulehnutím již nejeste a nepoužívejte hypnotika. U obézních pacientů je také vhodná redukce váhy. Vhodný přístroj proti chrápání může rovněž vyřešit problémy mnoha pacientů. Jednou z možností je tzv. nasální přetlaková ventilace, která brání zúžení hltanu prostřednictvím vytváření přetlaku pomocí nosní masky. Někteří pacienti užívají i tzv. zubní dlahy, které zvětší otevření horních dýchacích cest. Přes jejich poměrně vysokou účinnost se ale netěší přílišné oblibě z důvodu nepohodlí. V rámci konzervativních metod se pacientům nabízí také přípravky proti chrápání - léky ovlivňující povrchové napětí sliznice a zamezující vibracím měkkých tkání. Léky jsou volně dostupné v lékárně většinou ve formě spreje nebo také jako kapky proti chrápání. Pacient je aplikuje dle návodu nosem či ústy. Vyzkoušet lze také polštář proti chrápání, jehož cílem je udržet po dobu spánku hlavu a krk pacienta v takové poloze, aby dýchací cesty zůstaly co nejvíce uvolněny.

Bude nutná operace?
Problematika chrápání nekončí ovšem pouze u nepříjemného zvuku,chrápání může ohrožovat život! Jedná-li se o tzv. spánkový apnoický syndrom, pří němž dochází mimo jiné k přerušování dýchání. Léčba a terapeutické postupy při diagnose tohoto syndromu a léčba chrápání obecně mohou být jednak chirurgické nebo konzervativní cestou kapkami a léky na chrápání dostupných v lékárnách. Chirurgické metody jsou mnohdy nejefektivnějším řešením při léčbě. Pacient musí předně absolvovat poměrně rozsáhlé ORL vyšetření, aby byla stanovena přesná příčina chrápání. Operace - septoplastika je pak následně zaměřena buď na úpravu nosní přepážky nebo na odstranění měkkých tkání.  Septoplastika vyžaduje celkovou anestézii,2-3 dny hospitalizaci a 2 týdny neschopnosti.
  
Jednou z nejšetrnějších metod je v současnosti laserová operace chrápání. Provádí se ambulantně, pouze v místním umrtvením a trvá asi 20 minut. Úspěšnost je vysoká, avšak nevýhoda spočívá v tom, že pacient ještě přibližně týden pociťuje bolesti v krku. Laser samozřejmě není jedinou dnes užívanou metodou, provádí se rovněž tzv. radiofrekvenční ablace, operační úpravy v oblasti jazyka, případně tracheotomie. Ošetřující lékař by měl samozřejmě pacienta informovat o zvolené operační technice a o jejích výhodách a nevýhodách.

   KV -  Ilustrační foto:sxc.hu

Přihlášení